Andiamo ! Allons-y ! Let’s go ! Vamos !

Andiamo! Lets go me voilà ! Mais qui suis-je ?

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Pancakes du dimanche !

Pancakes du dimanche matin ! 🤤😘 Hi everybody 👋! Haven’t post for few days ... Indeed focusing on my goals and takes time ! Began to cook again ! Even in mornings ! Had some oats pancakes this morning and here is a quick way to cook them ( 6 pancakes) : - one banana... Lire la Suite →

Soupe froide de concombre et menthe

Bonjour à tous, Dans la précédente recette je vous parlais de la fameuse soupe froide qui accompagne mes rouleaux de printemps ... Allons-y et ce sera rapide en plus ! Pour 4 personnes nous avons besoin : - Deux concombres - 200 g de fromage blanc 0 % - un bouquet de menthe -piment d'Espelette... Lire la Suite →

Rouleaux de printemps mangue,saumon et avocat !

Bonjour à tous, Aujourd'hui je continue sur la lancée des plats sucrés-salés mais surtout ra-pi-des à préparer ! Encore et toujours des saveurs d'ailleurs ! Nous aurons besoin pour 3/4 personnes : - des feuilles de riz (épicerie asiatique ou magasin bio), - une mangue, - deux avocats, - du saumon fumé en tranches, -... Lire la Suite →

Saumon et ses légumes en papillote !

Bonsoir à tous, A l'honneur ce soir le saumon ! Source de protéines et accompagné de légumes ce petit plat est parfait pour le soir après une séance de sport où même à emporter le lendemain pour un déjeuner healthy au travail ! En général je laisse cuire mes papillotes pendant que je fais ma... Lire la Suite →

Chachouka … légumes et protéines !

Bonjour les amis, Ce soir je vous présente une recette à base de légumes qui ravira petits et grands ! La chachouka est un plat d'origine nord africaine. Du Maghreb au Liban ce plat se compose généralement de la même manière : légumes et œufs. Selon les régions des variantes existent : avec fromage, viande...... Lire la Suite →

Ce soir c’est tajine !

Bonjour à tous ! Je partage aujourd'hui avec vous une de mes recettes de tajine (personnalisable à l'infini !). Allez hop il nous faut pour 4 personnes : - 4 escalopes de poulet (mettez la partie du poulet que vous aimez) j'utilise aussi les cuisses et pilons selon les envies. - trois belles courgettes, -... Lire la Suite →

Mon premier geste au réveil !

Bonjour à tous ! Je viens vous parler ce matin d'une habitude que j'ai prise il y a maintenant quelques mois et qui m'a aidée à obtenir le fameux "ventre plat". Pour commencer il ne s'agit pas ici d'une solution miracle et instantanée ! Pour rappel un ventre plat c'est un résultat obtenu en suivant... Lire la Suite →

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